01 从双腿开始，通过左膝外向翻转将身体重心转移到左腿，这时你能感觉到左髋向左侧撞击，说明姿势是正确的。


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02 在转移重心的过程中，要让右手肘靠近身体，记住这是一个动作，而非两个动作。

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03 从顶点开始重复启动下杆这个动作，当你能够熟练掌握启动的秘诀之后，下杆就会变得顺畅很多，也更容易做出有力、精准的下杆击球。

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