抬头！抬头！为什么说头太往下对于你的挥杆来说不是一件好事情？

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某个午后在练习场打球的时候，你可以多驻足留心一下周遭的情况。不到5分钟你就能看到有谁打出了个差强人意的球，接着就会被他的朋友告知，头要一直低着才能打好球。（X）这样的想法乍听起来，似乎还是一个合乎逻辑的概念。但大多数球手将这一想法推向了极端，导致身体太向前倾，结果触球很难再稳定。
GOLFTEC的3D动态捕捉测量系统向我们展示，世界上最专业的球手在触球时的弯腰程度实际上比他们在击球准备动作时的弯腰程度要小，而且他们在触球后肯定不会还低着头。
副作用：触球很难扎实
球手们的首要目标应该是要有一个扎实的触球，进而再改进球路。打球时头太往下（或者身体保持前倾得太多）的话，就很难获得稳定的触球。这是因为这时球手被迫弯曲手臂，向外折腕太早（可见下方图片），而这样做是为了让击球角度变浅，从而起到防止球杆打地的作用。当业余球手不断地做出弯曲手臂和折腕的动作时，他们的触球将很难变得扎实。
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正确姿势+练习方法
要学习如何正确地伸展身体和手臂，就想象你从船上舀水的感觉。为了把水泼得尽可能远，尽可能高，你必须在转身时手臂垂直往前推，这样会让水朝外泼出去。


  • 试着用一个小水桶，或者垃圾桶来练习这个动作。
  • 做好击球准备姿势，这时手臂是直的。
  • 然后做一个小幅度的送杆来蓄力，当你开始把小桶向前挥的时候，左脚压实地面，把髋部推向目标方向。


如果动作做得对的话，你会注意到此刻收杆时你的重心是全部转移到左腿上的。你的身体也会转向目标方向，站得也会很笔直。
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