要增加挥杆力量？下肢训练不容忽视！

上杆时，在上半身开始转动的情况下，双脚一定要站稳，稳定双腿防止转动，这样才能让上肢和下肢形成扭矩。

当正确上杆到顶点时，肩部和臀部的角度之间相差越大，上半身和下肢之间的扭矩就越大。这样会在上杆时储备更多的旋转力量。

下杆时，通过左腿向地面施加的力度逐渐增加，地面的反作用力会让下杆时杆头的速度加快。

击球瞬间，杆头将达到挥杆中的最快速度，从而将球打得更远。